比较多，只是偶尔从空间里面拿出健身器材来进行力量训练而已。 而且拿出来的频率并不高，因为李淡比较懒，懒得从空间里面拿它出来，最主要的是李淡个人也更喜欢不使用器材去做锻炼。 黎明则是重新给他规划了训练的流程，对于李淡来说，这是一件特别好的事情，也大概理解了为什么自己锻炼那么久却总觉得没有太好的效果的。 “看来专业的事情还是专业的人了解的比较清楚啊，看着已经被修改过的训练计划，李淡在心里感慨道” 接下来的一段日子，黎明几乎每天都会抽时间过来，而李淡在他的指导下面也明显感觉自己有了进步，不止是技巧上的进步，更多的是力量上的进步。 每天在结束了和黎明的训练以后，李诞简单休息就会按照黎明制定的计划在进行身体锻炼，最明显的进步就是，体...

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