保双方都处于心情平静、没有压力和干扰的状态。避免在对方忙碌、疲惫、焦虑或有其他重要事务需要处理的时候提及，以免影响对方的接受程度和反应。比如可以选择在一个温馨的周末晚上，或者在一次轻松的散步过程中开口。 2. 建立足够的情感基础：如果你们的感情已经有了一定的深度和稳定性，对方对你的感情较为深厚，那么相对来说，他们可能会更愿意理解和接受你的身体缺陷。但不要等到感情非常深厚时才说，以免对方觉得被隐瞒太久而受到伤害，需要找到一个合适的平衡点。 3. 以真诚和坦率的态度沟通：直接而诚实地表达自己的身体缺陷，不要隐瞒或美化事实。同时，表达你对这段关系的重视以及希望与对方共同面对的意愿。例如，你可以说：“我有一件很重要的事情想告诉你，关于我的身体，我希望我们能坦诚地交流。” ...

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